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这几天单位快开学了，整理材料比较多，所以《力训大周期解析》系列第二期来的有点迟，大家多多包涵，这一期讲解储备阶段的组数和次数安排的相关原理，分享理念，当然这一期时间也比较长，欢迎大家观看、批评和指正。#健身 #健身干货 #健身分享 #健身知识 #力量训练
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